Langkah 1:
Jangan membawa apa-apa Ex Anda pernah katakan atau lakukan secara pribadi, karena ada Ex Anda pernah mengatakan atau lakukan adalah tentang Anda. Bahkan jika Anda benar-benar menyalahkan Ex kasih atas segala sesuatu yang tidak beres dalam hubungan Anda, menyadari pernyataan mereka hanya berasal dari siapa mereka, yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan orang yang Anda.
Langkah 2:
Namun, tidak mengambil Ex pribadi Anda adalah koin dua sisi. Jika selama panas argumen Anda bereaksi dan kirim Eks Anda apa yang MEREKA idiot, dan bagaimana semuanya salah MEREKA, maka tidak ada hubungannya dengan mereka. laporan Anda hanya mencerminkan orang seperti Anda, yang adalah orang yang suka menyalahkan dan menghakimi. Ini tidak ada hubungannya dengan Ex Anda. Oleh karena itu, secara sadar berusaha untuk menjadi orang Anda, apapun cara Anda berperilaku Ex. Buatlah daftar semua kualitas Anda kagumi pada orang lain, misalnya: kebaikan, kepercayaan, kasih sayang, dan rasa hormat. Kemungkinan Anda sudah memiliki kualitas dalam diri Anda. Berhati-hatilah untuk tidak membuat pernyataan yang tidak mencerminkan siapa Anda, bahkan ketika Anda mungkin tergoda untuk memberikan ke sakit hati dan kemarahan yang Anda rasakan.
Langkah 3
Release penilaian dan pendapat Anda dengan menjadi teman-teman dengan Maut. Sebagai wajar karena hal ini suara, menyadari bahwa selama 100 tahun, Anda dan Eks Anda kemungkinan besar akan mati, dan apa pun yang Anda pernah bertengkar tentang akan dikenang. Jika Ex Anda memiliki kebutuhan obsesif untuk menjadi benar dan berdebat dengan Anda tentang segala sesuatu, menyerah pada kehendak mereka dan berkata, "Anda benar." Tidak hanya akan memperkuat hubungan Anda dengan Maut dan menghemat sejumlah besar kekuatan diri, Ex Anda akan menemukan mustahil untuk berdebat dengan Anda karena Anda memberikan pesan non-verbal bahwa sesungguhnya tidak penting. Sebagai salah satu penulis favorit saya Wayne Dyer pernah berkata, "Apakah Anda pernah melihat betapa sulitnya untuk berdebat dengan seseorang yang tidak terobsesi dengan benar ada?"
Langkah 4:
Jika sakit hati dan kemarahan sangat banyak, jarak diri dari Ex Anda sepenuhnya. Dan tidak peduli apa, berlutut dan berdoa untuk Ex Anda setiap pagi. Berdoa agar Ex Anda akan diberikan semua kesehatan, kekayaan dan kebahagiaan yang Anda inginkan untuk diri sendiri. Bahkan jika Anda bukan orang yang religius, atau Anda tidak percaya pada Tuhan, tindakan itu sendiri adalah membebaskan.
Dalam program dua belas langkah, seperti Alcoholics Anonymous, mereka diajarkan untuk berdoa bagi orang yang mereka memiliki kebencian mendalam terhadap. Pada awalnya, Anda tidak akan berarti sebuah kata doa ini. Tetapi jika Anda mengucapkan doa secara konsisten selama dua minggu, Anda akan datang untuk benar-benar bersungguh-sungguh, dan menemukan bahwa ada bagian dari Anda yang menyadari Ex Anda adalah manusia, dengan ketidaksempurnaan sendiri, kelemahan dan kedatangan pendek. Jika Anda pergi lebih dalam, Anda akan menyadari Ex Anda juga dapat menjadi sangat sakit dan takut orang - bahkan jika mereka luar tampaknya sangat bermusuhan, agresif dan manipulatif. Tentu saja, tidak peduli apa yang terjadi pada Ex Anda di masa kecil mereka atau bahkan di hari-hari mereka untuk kehidupan sehari - itu tidak memberi mereka alasan untuk memperlakukan Anda. Tapi dengan menyadari fakta bahwa Ex Anda memiliki seperangkat isu tertentu untuk menangani pada waktu mereka sendiri, itu akan membantu Anda mengganti sakit hati dan kemarahan Anda merasa dengan kasih sayang dan pengertian.
Langkah 5:
Memiliki kekuatan pribadi Anda. Karena ketika Anda siapa Anda, terlepas dari situasi atau keadaan yang datang, maka ini mengubah Anda menjadi orang yang sangat kuat. Ini adalah langkah yang benar-benar membingungkan Ex Anda, karena dengan Anda menjadi siapa diri Anda, dan bukan membiarkan mereka membuat Anda down - Ex Anda mengirimkan pesan non-verbal bahwa Anda adalah yang Anda dan mereka siapa mereka. Tapi yang paling penting, ia memberitahu Ex Anda bahwa Anda tidak akan mengambil sampah mereka! Bila Anda menanggapi permusuhan Ex Anda dengan kebaikan, dan menyalahkan Ex Anda dengan belas kasih, itu frustrasi mereka tidak berakhir, karena Ex Anda tidak bisa Anda bermain permainan mereka.
Langkah 6:
Datang untuk mengerti bahwa Anda melakukan semua pekerjaan ini tanpa alasan lain selain menyadari siapa Anda, memulihkan rasa keseimbangan, dan merebut kembali kekuatan pribadi Anda. Jika Anda melakukan semua pekerjaan ini untuk memanipulasi Ex Anda, dan membuat mereka ingin kembali, Ex Anda sadar akan merasakan niat Anda, karena pada satu titik atau lain, Anda akan slip dan membiarkan niat Anda diketahui tanpa menyadarinya. Ketika ini terjadi, Anda akan memberikan semua kekuatan Anda kembali ke Ex Anda, dan harus mulai dari awal lagi dengan Langkah 1.
Langkah 6 sering sulit, karena jika Anda menguasai setiap langkah sampai saat ini, Ex Anda mungkin sangat ingin mendamaikan. Setidaknya, Eks Anda akan mulai menanggapi kebaikan yang Anda kirim dengan cara mereka dengan cara yang positif. Tapi tidak peduli apakah Anda ingin kembali bersama dengan Ex Anda, hanya menjadi teman, atau hanya mengatasi obsesif berpikir - mengingat satu-satunya tujuan Anda adalah untuk menyadari siapa Anda, memulihkan rasa keseimbangan, dan merebut kembali kekuatan pribadi Anda. Jika Anda melakukan semua pekerjaan ini hanya untuk memanipulasi Ex Anda ke menanggapi dengan cara yang Anda ingin mereka, mungkin bekerja untuk waktu yang sangat singkat. Tapi aku menjamin Ex Anda akan mengambil pada kenyataan bahwa niat Anda tidak asli, dan Anda akan kehilangan kekuatan pribadi Anda. Bukan hanya itu, tetapi ketika Anda benar-benar menjadi siapa Anda, Anda menarik jenis orang yang tepat untuk hidup Anda. Dan mungkin Ex Anda bukanlah orang yang Anda seharusnya dengan! Dan satu-satunya cara Anda akan tahu jika Anda seharusnya dengan Ex Anda atau orang lain adalah jika Anda benar-benar siapa Anda.
Langkah 7:
Maafkan Ex Anda, tidak peduli apa yang mereka lakukan atau tidak lakukan. Sayangnya, hal itu mungkin tidak cukup pada saat ini untuk mengatakan, "Saya memaafkan mantan saya." Dan berhenti di situ. Pengampunan tak ada hubungannya dengan kata-kata, dan lebih berkaitan dengan tindakan. Sebelum melanjutkan langkah ini, saya sarankan membaca tentang topik pengampunan, dan membaca cerita-cerita heroik tentang kekuatan pengampunan. Saya pernah membaca sebuah cerita tentang seorang wanita yang putrinya diperkosa secara brutal dan dibunuh oleh seorang pria yang akhirnya tertangkap dan dikirim ke penjara. Seperti orang bisa bayangkan, wanita menghabiskan tahun hidupnya di marah dan obsesi atas apa yang telah dilakukan orang ini pada putrinya. Saya yakin tidak ada kata-kata untuk mengungkapkan betapa sakit perasaan wanita ini. Namun, entah bagaimana ia tersandung pada buku berjudul, Course Ajaib dan mulai membaca tentang apa kekuatan pengampunan bisa lakukan untuk dia. Dia mulai berdoa untuk orang itu, dan akhirnya mengirimnya surat, membiarkan dia tahu dia telah memaafkannya atas tindakan ia mengambil terhadap putrinya, meskipun ia tidak memaafkan perilakunya. Untuk membuat cerita panjang pendek, pria wanita menulis kembali dan meminta maaf. Wanita itu merasa terdorong untuk melihat laki-laki muda di penjara, dan dia memeluknya saat ia menangis selama kunjungan pertama mereka. Untuk membuat cerita panjang pendek, mereka menjadi teman, dan ia menjadi nomor satu advokat dalam upaya untuk melepaskan dia dari penjara.
Tidak banyak orang berjalan di planet ini sebagai sebagai perempuan pemberani ini, tapi itu adalah contoh ekstrim dari apa yang mungkin dalam kita masing-masing. Aku berpikir tentang wanita ini sebelum sampai ke Ex saya dengan pengampunan dalam hati saya. Aku mengirim hadiah ke Ex dan wanita Eks saya meninggalkan saya untuk, yang tampak pucat dibandingkan dengan cerita wanita ini. Tentu saja, aku butuh sedikit lebih dari satu tahun untuk mencapai titik itu, dan banyak jiwa pencarian. Untuk hari ini, aku cinta Ex saya dengan segenap hati saya pada tingkat platonis. Kita hidup di dua kota yang sama sekali berbeda, tapi masih telepon dan saling mengirim email pada kesempatan lain sebagai teman baik.
Saya juga dalam hubungan yang sehat dengan seseorang Saya sangat cinta dengan. Minggu depan akan ada dua tahun ulang tahun kami. Saya tidak berpikir saya akan bahagia dan sangat cinta dengan orang baru seperti saya sekarang, seandainya aku tidak melepaskan kemarahan, kepahitan, dan kebencian saya pernah merasa terhadap Ex saya, yang merupakan alasan lain mengapa pengampunan adalah sangat penting.
Banyak orang percaya mematikan perasaan Anda untuk orang yang Anda pernah berada dalam hubungan romantis dengan, atau bahkan membenci mereka adalah cara untuk menunjukkan bahwa mereka adalah "atas" orang itu. Tapi saya yakin sebaliknya adalah benar. Ketika Anda benar-benar "atas" seseorang, kau benar-benar ingin mereka apa-apa selain yang terbaik - dan Anda benar-benar terpisah secara emosional dari bagaimana mereka bertindak atau bereaksi. Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah fakta bahwa cinta tidak nyata kecuali Anda mencintai Ex Anda untuk orang yang mereka, bukan orang yang Anda ingin mereka menjadi. Dan hanya karena hubungan romantis tidak berhasil, bukan berarti Ex Anda bukanlah orang yang dicintai.
0 komentar:
Posting Komentar
Sundul gan! Ane ga kenal yang namanya spam...