Makanan yang Membantu dalam Mencegah Diabetes dengan Mengatur Kadar Gula Darah

Penyebab diabetes belum diketahui, meskipun orang-orang yang memiliki latar belakang keluarga pada diabetes, memiliki risiko 25% lebih besar menderita diabetes. Seseorang, yang menderita diabetes, memiliki tingkat gula darah tinggi, baik sebagai hasil produksi insulin kurang atau karena sel tidak bereaksi terhadap insulin yang dihasilkan.

Jumlah kasus diabetes terus meningkat, dan terus menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Meskipun tidak ada obat tertentu, dapat dikelola. Dengan tingkat mengkhawatirkan orang didiagnosa menderita diabetes, banyak orang yang mencari jawaban tentang cara untuk mencegahnya. makanan tertentu telah diketahui gula darah stabil, dan adalah pilihan diet yang baik bagi mereka yang menderita hipoglikemia atau memiliki kondisi pra-diabetes.


makanan tertentu bersama dengan diet sehat akan membantu dalam menjaga tingkat gula darah Anda. Makanan ini tidak boleh diambil sebagai makanan keajaiban. Adalah penting bahwa Anda juga mempertahankan diet yang sehat untuk menuai keuntungan terbaik dari itu. diet Anda juga harus terdiri dari makanan berukuran sedang dan teratur. Hindari melewatkan makanan dan memastikan bahwa Anda menyertakan protein dan berdaun hijau dalam diet Anda.
Makanan ini secara khusus bermanfaat dalam mengatur tingkat gula darah.

Fenugreek

Ini adalah rempah-rempah yang populer digunakan di seluruh India dan Timur Tengah. Ini adalah kacang-kacangan, yang merupakan bahan umum di kari. butir ini lebih kecil dibandingkan dengan gandum dan mustard berwarna kuning.

Bitter Melon

Sementara buah ini pasti pahit di rasa, itu bukan melon. Squash musim panas ini lebih mirip mentimun dalam bentuk dan ukuran, dan merupakan giok pucat dalam warna.

Akar Sayuran Milik Keluarga Sunflower

Akar sayuran yang termasuk ke dalam keluarga bunga matahari mengandung inulin. Ini adalah fruktosa alami, yang membantu menurunkan gula darah pada diabetes. Sayuran ini termasuk chicory, Burdock, artichoke Yerusalem, dandelion, scorzonera dan salsify. Anda dapat dengan mudah menemukan artichokes Yerusalem dan Burdock dalam memproduksi bagian dari banyak toko-toko makanan alami.

Dandelion, chicory dan burdock dikeringkan herbal. Scorzonera dan salsify tersedia kadang-kadang dalam memproduksi impor. Namun Anda dapat, tumbuh dengan mudah di kebun Anda. Jika Anda tinggal di daerah beriklim sedang, kemudian dandelion, chicory hijauan, salsify akar dan Jerusalem artichokes mudah ditemukan.

Stevia

Ini adalah Amerika Selatan ramuan yang lebih manis dari gula hampir 30 kali. Tanaman ini membantu mengatur tekanan darah dan gula darah. Hal ini juga membantu dalam bakteri gigi menekan dan mengurangi kelelahan fisik dan mental. Ini adalah pengganti bagus untuk sweetners minuman. Mereka adalah mudah tersedia di toko-toko makanan alami dalam berbagai bentuk. Namun mereka lebih sehat sebagai herbal dipotong halus dibandingkan dengan versi mereka cair.

Keluarga Bawang

Terakhir semua sayuran milik keluarga bawang yang efektif dalam mengatur tingkat gula darah. Anda dapat dengan mudah menggunakannya sehari-hari, namun Anda inginkan. Ini termasuk daun bawang, bawang putih, daun bawang, landai dan bawang. Anda juga dapat menggunakan suplemen bubuk bawang putih yang tersedia dalam berbagai bentuk.

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Plus

About Fikri

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.